Kehamilan adalah masa-masa yang paling menyenangkan bagi seorang perempuan.
Namun tidak sedikit pula yang merasakan stress pada masa kehamilannya.
Stress tersebut dapat dilihat dari berbagai gejala misalnya gangguan tidur, nafsu makan menurun, mood swing (perasaan yang cenderung berubah dengan cepat) serta sulit berkonsetrasi.
Cobalah untuk berbicara mengenai apa yang ada dalam benak Anda, jangan menyimpannya sendiri, atau Anda akan bertambah stress dan dapat berdampak buruk baik bagi Anda maupun pada sang buah hati.
2. Banyaklah berisitirahat
Gunakan waktu yang Anda miliki tuntuk beristirahat tanpa harus memikirkan sesuatu yang serius.
Coba dengarkan musik-musik lembut seperti bossanova atau jazz yang mampu merilekskan pikiran Anda.
Jalinlah ikatan emosi dengan sang bayi.
Anda juga bisa berendam air hangat di bath up dengan aromatherapy favorit Anda, dan selalu ingatlah betapa kehamilan ini adalah berkat bagi Anda dan keluarga.
3. Ubah Sedikit Gaya Bersosialisasi Anda
Banyak dari ibu hamil yang stress karena tidak bisa lagi hang out bercanda ria bersama sahabat sambil menikmati segelas kopi sehabis pulang kantor.
Coba ajak teman wanita terdekat Anda berjalan-jalan ke pusat perbelanjaan yang banyak menjual pernak pernik bayi yang lucu, atau ajak mereka berdiskusi tentang calon si bayi.
Dengan begitu Anda akan tetap merasa dekat dengan teman-teman Anda.
Semoga bermanfaat,ya!
