Mengonsumsi wortel identik sekali dengan kesehatan mata karena kandungan vitamin A pada wortel yang tinggi.  Namun selain baik untuk kesehatan mata, wortel menyimpan manfaat yang tersembunyi loh.  Wortel memiliki senyawa luteolin. Senyawa tersebut mampu mengurangi peradangan terkait kapasitas otak dan memori, seperti usia. Selain pada wortel, luteolin juga terdapat pada sayuran lain seperti seledri, rosemary [...]

Salmon merupakan jenis ikan dari famili Salmonidae. Ikan salmon lahir di perairan air tawar seperti sungai, namun ia bermigrasi ke laut dan akan kembali ke perairan air tawar untuk bereproduksi. Kandungan asam lemak omega-3 dan nutrisi lainnya pada salmon mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Yuk kita simak apa saja manfaat salmon! 1. Asam lemak omega-3 pada [...]

Beras merah mengandung banyak manfaat yang baik bagi tubuh kita. Selenium dan magnesium dalam beras merah mampu membantu tubuh menghasilkan protein dan energi. Magnesium juga berperan memberi perlindungan atas radikal bebas yang menyerang. Penderita asma pun dapat menjadikan beras merah sebagai pilihan konsumsi makanan pokok, karena menurut beberapa studi, beras merah mampu menurunkan keakutan asma, [...]

Banyak dari ahli gizi dan kesehatan menyarankan kita untuk mengkonsumsi oatmeal. Oatmeal merupakan jenis makanan yang sangat kaya gizi dan nutrisi. Dengan mengkonsumsi oatmeal secara teratur dan didukung gaya hidup yang sehat, oatmeal mampu bekerja maksimal menjaga kesehatan tubuh Anda marlboro . 1. Menurunkan Kadar Kolesterol Oatmeal mengandung serat larut yang kaya, seperti pada pir [...]